よろず鳥報

毎日がエブリデイ

夏の睡眠

わんばんこ世界。とりちゃんでおま。

よく眠れてますか?ボクは、どうもダメでねえ。。。夕方ぐらいに一度寝て、夜もう一度寝る感じになってる。仕事がない日は、それでもいいっちゃいいんだけど。
冷房つけたまま寝るとカゼひく自信があって、寝るときは、いつも

  • エアコン(除湿、タイマー1h)
  • サーキュレーター(リズム風、首振り)

というセッティングにしてるんだけど。夜中に目がさめると、サーキュレーターを消して、エアコンをつけて(タイマー1h)・・・ってしているから、もしかしてコレ、逆なんじゃないかなと。

んで、昨日からエアコンかけっぱなしでサーキュレーター切って寝るようにしている。気持ち、起きる回数は減った気がする。寒くて起きることもあるっちゃあるけど、体調わるいってこともないので、しばらく続けてみようかなと。

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きょうも明るいうちから飲みはじめました。塩まぐろ、牛若納豆、冷奴にうなぎの蒲焼きをのせたもの。
水がぶがぶ飲んでイマイチ食欲が沸かない日々だけど、しっかり食べてスタミナつけなくちゃね〜

もう一度寝ます、おやすみなさい。