よろず鳥報

毎日がエブリデイ

今週のマライヤ(3/22~3/28)

ハーイ、アイムマライヤ。

今週の成果

-1.6kg

今週のトピック

今週は、お昼やすみの時間を利用して、目黒川あたりの"桜を見る会"を私的に楽しんでいました。
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なので、昼食はコンビニで買ったサンドイッチ一個と野菜生活スムージーを五分で流し込む感じ。だいたい一日1.5食みたいな感じだったので、さすがに体重も落ちました。結局のところ、カロリー収支がすべてなんですね。

今週の食事記録

3/22(日)

  • 朝:缶詰サラダ、極旨牛もつ鍋 博多風しょう油味
  • 昼:まぐろ角煮、ほうぼう、自家製〆鯖、白身魚切り落とし、あら汁(にぎり一丁)
  • 夜:まぐろ漬け丼、みそ汁
  • 酒:飲まず

3/23(月)

  • 朝:食わず
  • 昼:野菜生活スムージー
  • 夜:タンタンメン、チャーシューごはん(ニュータンタンメン本舗)
  • 酒:サバ缶、多満自慢

3/24(火)

  • 朝:食わず
  • 昼:ハムサンド、野菜生活スムージー
  • 夜:牛皿定食、豚汁、生野菜サラダ(吉野家)
  • 酒:サバ缶、多満自慢

3/25(水)

  • 朝:食わず
  • 昼:ローストビーフサンド、野菜生活スムージー
  • 夜:もち豚背脂麺(啜磨専科)
  • 酒:多満自慢、フロムザバレル

3/26(木)

  • 朝:食わず
  • 昼:たっぷりたまごサンド、野菜生活スムージー
  • 夜:麻婆豆腐、餃子、小ライス(餃子の王将)
  • 酒:サバ缶、多満自慢

3/27(金)

  • 朝:食わず
  • 昼:ミックスサンド、野菜生活スムージー
  • 夜:蒲田スペシャル(うどん屋大作)極上ロースカツ(まるやま食堂)
  • 酒:飲まず

3/28(土)

  • 朝:食わず
  • 昼:缶詰サラダ、フライドチキン、カレーパン、アップルパイ
  • 夜:かつお塩たたき、コロッケ、チーズバタール
  • 酒:飲まず