よろず鳥報

oishiiは正義

今週の激ヤセ(12/22~12/28)

今週の成果、-0.2kg。今週も綱渡りでしたが、なんとか現状維持。

今週のトピック

10月スタートで6kg落ちましたが、はっきり鈍化傾向。12月は進捗ほぼゼロです。平日の食い過ぎを、週末の野菜生活でなんとかリカバーしている感じ。年末年始、気をつけねば〜〜〜

今週のベストフード

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外で美味しいものいっぱい食べましたが、個人的な一等賞は自作した「なめたかれいの煮つけ」。煮魚とか嫌いだと思って、自分がつまむ分だけ作っていたんですが、味見の上、家族のぶんも作りなさい、とリクエストをいただきました。やったね!

今週の食事記録

12/22(日)

  • 昼:しらすおろし、もつ鍋、トースト
  • 夜:つまみ(とこぶし、大トロ、タコぶつ)、鳥わっぱ飯、天ぷら盛り合わせ、熱燗×2(和心天まる)
  • おやつ:アイスクリーム

12/23(月)

  • 昼:オニオンサラダ、ほうれん草ごま和え、ソース焼きそば、アマノFD味噌汁
  • 夜:牛皿定食、生野菜サラダ(吉野家)お鍋の残り、しらすおろし
  • おやつ:おいしいクッキーx3、魚肉ソーセージ

12/24(火)

  • 昼:賛否両論DELI特製のり弁当、アマノFD味噌汁
  • 夜:純白淡雪UDON、せとうみプリン(もり家)牛すじ煮込み、ごはん(かっぱ)
  • おやつ:グリーンスムージー、カルピスウォーター

12/25(水)

  • 昼:季節のちらし小箱、大根と加賀揚げの煮物、アマノFD味噌汁
  • 夜:牛たん焼き大盛り、テールスープ(杉作)盛岡冷麺(ぴょんぴょん舎オンマーキッチン)
  • おやつ:ルヴァンPRIME、アイスクリーム

12/26(木)

  • 昼:ぶり照り焼きごはん弁当、ほうれんそう胡麻和え、アマノFD味噌汁
  • 夜:チキンとブロッコリーのサラダ、キャベツとアンチョビのソテー、アロスティチーニ、白デカンタ小(サイゼリヤ)ビーフシチュー(松屋)ざるそば(吉そば)
  • おやつ:鶏から揚げ

12/27(金)

  • 昼:カルビうどん(翠苑)
  • 夜:ひれかつおろしそば(えきめんや)しらすおろし、豚汁、かれい煮つけ、永田農法純米酒
  • おやつ:アイスクリーム、アップルパイ

12/28(土)

  • 昼:しらすおろし、シーチキンサラダ、ポークビーンズ、もつ鍋ふう野菜鍋
  • 夜:しらすおろし、もつ鍋ふう野菜鍋、ラムしゃぶしゃぶ
  • おやつ:アイスクリーム、アップルパイ