よろず鳥報

oishiiは正義

6月28日

「あすけん」というサービスを使い始めた。食事の記録をつけて健康管理に役立てるサービスだが、カロリーだけでなく栄養バランスが把握できる点に特色がある。食べたメニューを入力し、システム側であらかじめ用意した候補から選ぶ仕組みだ。一般的な食品(「ごはん」とか)の他、コンビニ、加工食品、外食産業などは具体的なメニューが登録済み。外食がちなライフスタイルに合うようになっている。

そのような仕組みだから、カロリーや栄養素などは概算値になる。正確に記録したい用途は向かないが、ざっくり傾向を知る目的では便利だ。僕の場合、ビタミンとミネラルが絶望的に不足していたので、ネイチャーメイドを買って飲み始めた。あとは、食べすぎないように気をつけているぐらいかな。塩分の摂取過多がなかなか改善できないのが悩みだ。

Posted from SLPRO X for iPhone.